Évek óta az egyik legnépszerűbb újévi fogadalom a "Végre elkezdek rendszeresen mozogni", és sokan valóban meg is próbálkoznak ezt komolyan venni. A futás manapság rendkívül népszerű, űzhetjük szabad téren vagy akár az edzőteremben is, nem csoda tehát, ha egy kezdő egyből a futógépnek esik neki a…

A testnevelés órának meg kellene szerettetnie a mozgást a gyerekekkel, nem elijesztenie előle. Tiniként nem gondoltam volna magamról, hogy felnőttként önszántamból kezdek bele valami sportba, ami kicsit is több erőfeszítést igényel, mint például a néha látogatott társastánc vagy zumba óra. A…